夏馨湖的部落格

感冒是每個人一年四季都有可能遇到的，很多全瓷冠人一感冒就習慣吃成藥，愛喝感冒糖漿的國人更不在少數，殊不知此舉不但對付感冒無效，還可能傷身。

感冒了，其實首先要分辨是流感，還是病毒性？若無法確定，還是要看醫生，以免引發肺炎危及生命。當然，還是老話一句「預防勝於治療」，平常就要主動調動身體的內氣，提高抵禦外邪的能力，才會真正減少生病、感冒。

吃西藥會傷胃嗎？相信這是許多人都有的疑問，對此，衛生福利部食品藥物署指出，?吃藥傷胃」其實是刻板印象。 通常人體胃腺細胞分泌的鹽酸，會讓胃部維持在強酸性環境（pH值<3），殺死食物中的細菌，促進蛋白質分解與吸收，並調控胰、膽、腸等其他消化液分泌，兼具胃腸道保護及消化功能。 食藥署說明，用餐不定時、情緒壓力導致緊張、過量菸酒及辛辣物刺激、過度攝取碳酸飲料及含糖食物等都是導致胃酸過多的主因，少部分才是來自疾病及藥物的誘發。 而有些人為了「保胃」，用藥時習慣搭配胃藥或牛奶，誤認為可保護胃壁不受傷害，或要求醫師開立胃藥全瓷冠處方，甚至自行至藥局購買胃散、胃乳片等成藥。 根據食藥署統計，國人每年所使用制酸劑之數量相當驚人。過去因為制酸劑納入健保給付，且不須特定檢驗報告佐證診斷，因此為滿足病人要求，相關處方開立浮濫；現今制酸劑改為自費項目後，反而有更強效的乙型組織胺受體阻斷劑，被濫用作為制酸劑替代藥物，長期使用不僅達不到「顧胃」效果，反而對身體造成慢性傷害。 三軍總醫院藥師葉爵榮說明，制酸劑為鹼性藥物，主分成含有碳酸鈣、碳酸氫鈉、鋁或鎂離子，藥理作用在中和胃酸，防止胃酸過度分泌刺激胃部造成傷害。

制酸劑的選擇應考量病況差異

泡麵湯頭濃郁、香味四溢，讓人忍不住想一口接一口，但小心喝太多泡麵湯，長期下來恐造成腎功能受損。

據報導，林口長庚臨床毒物中心主任顏宗海表示，吃太鹹並不會直接造成腎臟負擔，但長期高納飲食容易導致高血壓，若沒有控制得宜，就會增加腎臟負擔，影響腎功能，因此建議平常別吃太鹹，泡麵湯也不要全喝光。

近幾年以來，即便愈來愈多人提倡孕期運動，卻仍有為數不少的孕媽咪（或其家屬），對於「孕婦要運動」這件事，感到懷疑與恐懼。就曾經看過有些孕媽咪因為過度擔憂，而放棄孕前就建立起的運動習慣，實在是相當可惜。為了讓各位孕媽咪可以拋開疑慮、安心動起來，以下針對常有的問題，一一說明。

另外，務必遵循運動的基本原則－除了事前要暖身10 分鐘，運動結束亦需進行10 分鐘的收操運動。由於懷孕期間的生理變化，造成全身韌帶及關節較為鬆弛，故做伸展動作或柔軟操時，應該更加溫和，以免關節受傷。

由臺灣介入性心臟學會(TSCI)協辦的海峽兩岸醫藥衛生交流協會心血管專業委員會第九屆年會日前於廈門舉行，在大會安排下，今年由臺東馬偕紀念醫院負責心血管介入性治療跨國直播，由醫務部主任王光德及花蓮慈濟王志鴻副院長，分別為三位病患施行心導管介入性治療，創下臺東醫療的新里程。

參與跨國直播的其中二位病患為多發性複雜病灶，王光德示範操作如何在冠狀動脈運用生理學檢查(IFR)判斷及選擇需要治療的病灶，避免不必要的術式。第一個案原來以心臟血管攝影檢查有二處有阻塞，經王光德檢查結果發現血管壓力狀況良好並不需要打通。

你有聽過鉀離子嗎？鉀離子和鈉離子會互相作用，幫助調節血壓、心血管放鬆與神經傳導等等生理作用，是人體重要的電解質之一，然而許多研究指出

鉀離子攝取不足會與血壓、心血管疾病的風險有關

，除此之外台灣的高血壓問題相當嚴重，先前調查指出50-59歲的高血壓比例達到將近35%，60歲以上長者的高血壓罹患率超過半數，這是長輩們需要重視的問題！

蘋果這回一共發表三款新手機和一款智慧手錶，入門款的6.1吋iPhone XR，價格26900起跳，有多種顏色，旗艦版的5.8吋iPhone Xs及6.5吋的iPhone Xs MAX，價格為35900和39900起跳，而最高階的MAX 512GB，單機價更是高達52,900元，遠傳和台灣之星在今天上午就搶先開放網路預購。

蘋果最新發表的iPhone手機，N入門款的iPhone XR，6.1吋單鏡頭、十月下旬開賣，iPhone Xs螢幕較小5.8吋，和最高規格的MAX一樣都是雙鏡頭，9月21日就開賣三款都可以無線快速充電，除了規格升級，三款手機還都可雙卡雙待，甚至首度正式宣布可支援防水。不過價格超驚人，入門款iPhone XR，64G就要26900元，iPhone Xs 64GB版本就破3萬5，512G版本更要近5萬，頂級版的MAX最大容量更要價52900元。

雞蛋是許多人每天必吃的食物，卻也有不少人將其視為膽固醇的來源，避之唯恐不及。不過，有一名女性透過改變吃蛋的數量，再搭配飲食及運動，在一個月內瘦了4公斤，營養師也點出了「吃蛋能減肥」的關鍵。

許多人認為吃太多雞蛋會對身體不好，尤其會影響身體裡的膽固醇數值，但根據美國心血管協會的研究，其實吃雞蛋不太會增加人體膽固醇，且雞蛋是多種營養的來源，蛋黃更含有豐富的鐵質、卵磷脂、好的膽固醇。

有些人對紀錄片印象是沉悶講述，不過大陸近期嘗試新手法，包括用短劇、綜藝形式，拍攝歷史紀錄劇，或者主題鎖定好吃的燒烤深夜食堂，紀錄市井小民的夜生活，都得到非常高網路迴響。兩岸業者也舉辦高峰會，希望兩邊互相學習，能夠拍攝更多紀實又有啟發性的紀錄片。

大陸紀錄片《歷史那些事》：「東坡魚、東坡豆腐、東坡肉。」

美國人平均一天攝取了3,400毫克的鈉，將近2分之1的人（包含小孩和青少年）的鈉攝取量都超過一天的建議限量2,300毫克。鑑於嚴重的國民健康問題，美國食品藥物管理局（U.S. Food and Drug. Administration，簡稱FDA），希望透過與食品公司和餐飲業者合作，逐步調整食品中的鈉含量。

高鈉將使血壓升高 是心臟病與中風的危險因子