夏馨湖的部落格

近幾年以來，即便愈來愈多人提倡孕期運動，卻仍有為數不少的孕媽咪（或其家屬），對於「孕婦要運動」這件事，感到懷疑與恐懼。就曾經看過有些孕媽咪因為過度擔憂，而放棄孕前就建立起的運動習慣，實在是相當可惜。為了讓各位孕媽咪可以拋開疑慮、安心動起來，以下針對常有的問題，一一說明。

另外，務必遵循運動的基本原則－除了事前要暖身10 分鐘，運動結束亦需進行10 分鐘的收操運動。由於懷孕期間的生理變化，造成全身韌帶及關節較為鬆弛，故做伸展動作或柔軟操時，應該更加溫和，以免關節受傷。

由臺灣介入性心臟學會(TSCI)協辦的海峽兩岸醫藥衛生交流協會心血管專業委員會第九屆年會日前於廈門舉行，在大會安排下，今年由臺東馬偕紀念醫院負責心血管介入性治療跨國直播，由醫務部主任王光德及花蓮慈濟王志鴻副院長，分別為三位病患施行心導管介入性治療，創下臺東醫療的新里程。

參與跨國直播的其中二位病患為多發性複雜病灶，王光德示範操作如何在冠狀動脈運用生理學檢查(IFR)判斷及選擇需要治療的病灶，避免不必要的術式。第一個案原來以心臟血管攝影檢查有二處有阻塞，經王光德檢查結果發現血管壓力狀況良好並不需要打通。

你有聽過鉀離子嗎？鉀離子和鈉離子會互相作用，幫助調節血壓、心血管放鬆與神經傳導等等生理作用，是人體重要的電解質之一，然而許多研究指出

鉀離子攝取不足會與血壓、心血管疾病的風險有關

，除此之外台灣的高血壓問題相當嚴重，先前調查指出50-59歲的高血壓比例達到將近35%，60歲以上長者的高血壓罹患率超過半數，這是長輩們需要重視的問題！

蘋果這回一共發表三款新手機和一款智慧手錶，入門款的6.1吋iPhone XR，價格26900起跳，有多種顏色，旗艦版的5.8吋iPhone Xs及6.5吋的iPhone Xs MAX，價格為35900和39900起跳，而最高階的MAX 512GB，單機價更是高達52,900元，遠傳和台灣之星在今天上午就搶先開放網路預購。

蘋果最新發表的iPhone手機，N入門款的iPhone XR，6.1吋單鏡頭、十月下旬開賣，iPhone Xs螢幕較小5.8吋，和最高規格的MAX一樣都是雙鏡頭，9月21日就開賣三款都可以無線快速充電，除了規格升級，三款手機還都可雙卡雙待，甚至首度正式宣布可支援防水。不過價格超驚人，入門款iPhone XR，64G就要26900元，iPhone Xs 64GB版本就破3萬5，512G版本更要近5萬，頂級版的MAX最大容量更要價52900元。

雞蛋是許多人每天必吃的食物，卻也有不少人將其視為膽固醇的來源，避之唯恐不及。不過，有一名女性透過改變吃蛋的數量，再搭配飲食及運動，在一個月內瘦了4公斤，營養師也點出了「吃蛋能減肥」的關鍵。

許多人認為吃太多雞蛋會對身體不好，尤其會影響身體裡的膽固醇數值，但根據美國心血管協會的研究，其實吃雞蛋不太會增加人體膽固醇，且雞蛋是多種營養的來源，蛋黃更含有豐富的鐵質、卵磷脂、好的膽固醇。

有些人對紀錄片印象是沉悶講述，不過大陸近期嘗試新手法，包括用短劇、綜藝形式，拍攝歷史紀錄劇，或者主題鎖定好吃的燒烤深夜食堂，紀錄市井小民的夜生活，都得到非常高網路迴響。兩岸業者也舉辦高峰會，希望兩邊互相學習，能夠拍攝更多紀實又有啟發性的紀錄片。

大陸紀錄片《歷史那些事》：「東坡魚、東坡豆腐、東坡肉。」

美國人平均一天攝取了3,400毫克的鈉，將近2分之1的人（包含小孩和青少年）的鈉攝取量都超過一天的建議限量2,300毫克。鑑於嚴重的國民健康問題，美國食品藥物管理局（U.S. Food and Drug. Administration，簡稱FDA），希望透過與食品公司和餐飲業者合作，逐步調整食品中的鈉含量。

高鈉將使血壓升高 是心臟病與中風的危險因子

雙北南港、土城、新店10天內驚見4名計程車運將輕生，疑似經濟壓力所致，地下錢莊業者「車仔」說，近來確實有比較多的運將來借錢，雖然金額只有數萬元，但還不出錢跑路的人也比過去多。活動假牙

某承辦重利案經驗豐富的新北市刑事小隊長說，計程車運將因為工作習性，每天開車收現金，很多人賺多少花多少，今天賺夠了吃飯錢或油錢，就自動停工下班，少有儲蓄存錢，許多司機不開車時，也愛聚在一起賭錢，賺來的錢都是左手來、右手去，生意好時出手闊綽，一旦收入減少就捉襟見肘。

英國當局沒收罹患癲癇症的12歲男童比利．卡德威（Billy Caldwell）大麻油藥物後數天，他在倫敦住院接受治療，這引起大眾對非法物品大麻藥用的爭論。

活動假牙路透社報導，比利的醫生奉令停開大麻油處方藥後，比利與母親夏綠蒂．卡德威（CharlotteCaldwell）前往加拿大帶回大麻油，但在返抵倫敦後，遭海關人員沒收。

腎臟組織長期受損且無法恢復原有的功能，稱為慢性腎臟病(CKD，Chronic Kidney Disease)，當腎功能只剩下不到正常的十分之ㄧ時，血中的尿毒指數不斷攀升，腎臟病可能接近或已進入末期腎衰竭階段。

依據美國腎臟資料登錄系統（USRDS）2015年報告，台灣末期腎臟病（ESRD，End Stage Renal Disease）之發生率為世界第一，發生率為每百萬人口458人，盛行率為每百萬人口3,138人]。由於腎臟移植器官來源短缺，且手術專業性高，慢性透析(俗稱洗腎)仍為目前台灣末期腎臟病患者主要治療方式，而透析可分為血液透析與腹膜透析。

台北榮總今天公布一個新的遺傳病例，叫做「家族型類澱粉神經病變」，60歲患者賴先生，近年來，手腳漸漸麻木、無力、針刺痛，還有胃腸不適等症狀，經由抽血基因檢查後，才發現是家族型類澱粉神經病變，醫師警告，如果沒有治療，平均存活期僅8~10年。

扶著牆壁走路，這是60歲賴先生，現在走路大幅進步，但他近年來漸進式地手?麻木、無力、針刺痛還有腸胃不適、便祕、拉肚子等症狀，立即到院就醫治療。

年度餐飲盛事「2018台灣美食展」將於10日至13日在台北世貿一館登場，台北福華大飯店旗下各餐廳皆推出超值餐券應戰，最低下殺5折，包準讓民眾吃得便宜、吃得好，福華線上美食展同步販售，蒞臨現場則有更多好康和加碼贈禮。

蓬萊?是深受愛台菜老饕青睞的經典餐廳，以做工繁複的「手路菜」聞名，軟煎嫩溜肉、鹽酥鮮蝦、麻乳香魯肉等都是招牌菜。今年美食展首度推出「經典台式合菜券」，從冷盤、熱菜共可選6道菜，還附贈甜點、水果，4人共享僅2500元，等同7.6折起。

65歲的張先生有個困擾多年的祕密，就是總是要花很多時間在上廁所這件事。就連晚上睡眠，也因為要夜尿好幾次而品質不佳，白天上班常打瞌睡。假日也不喜歡出遊，沿路一直找廁所很不方便。活動假牙原先自認年老正常狀況，沒有想就醫。今年退休後老婆常邀約出遊，卻還是推託，老婆很不開心，才逼著到泌尿科門診求助。

檢查發現張先生不但解尿速度緩慢，殘尿量大，解尿時間也很長。超音波檢查後發現攝護腺明顯肥大。活動假牙先採用藥物治療，在合併藥物治療後，張先生的症狀逐漸改善，夜尿次數減少，睡眠品質提升，也能夠陪太太出門旅遊。

討債公司手段繁多，其潑漆、潑尿、暴力討債等更是時有所聞，不過近日一名開BMW的債主疑似「欠錢不還」車輛遭噴漆，沒想到照片曝光後，引來大批網友歪樓，直呼「討債公司耽誤了藝術家啊！」

網友在臉書「爆料公社」貼照，並寫到「這個債主滿有藝術天分的」，只見一輛黑色的BMW轎車被紅色、綠色、白色、橘色及粉紅色等漆噴得亂七八糟，前後左右都被寫滿「安安」、「欠錢不還」等字樣，不過看久了卻有一種美式街頭風的感覺。

最新研究顯示，捐贈後靠人工培植的「活肝」，比貯藏在冰箱的肝臟移植手術成功率更高。一般捐贈者的肝臟進行移植前都會保存在冰箱，但常因細胞缺氧受損而作廢。因此，一群歐洲醫師研發出肝臟保存機器，靠血液、藥物「養肝」 ，並成功降低肝臟組織損傷程度。研究團隊代表福萊因指出，這項技術有可能會改變器官移植方式，使保持器官活躍度成為移植焦點。

根據報導，若捐贈肝臟仍「活著 」，可以提高移植手術的成功率。通常捐贈者的肝臟手術前會保存在冰箱，但卻因為細胞缺氧受損而無法移植。活動假牙因此，科學家正研究把捐贈肝臟放入灌注器，並用血液、營養物質、藥物「養肝」，希望能夠將肝臟受損的程度縮小，讓人體適應經人工培植的肝臟。

過去觀念中常認為，老人家的肺炎大多是透過飛沫傳染。陽明大學最新調查發現，許多高齡者的吸入性肺炎可能是吞嚥障礙、假牙清潔不佳所致，一旦罹患吸入性肺炎，死亡率也將大增。

根據衛生福利部民國105年統計，肺炎高居國人10大死因第三名，奪走超過1.2萬條寶貴性命。

活動假牙慢性血栓栓塞性肺高壓是一種罕見且嚴重的疾病，約有2-4%急性肺栓塞病人會發生此併發症，因肺血管被組織化的血栓阻塞，肺動脈和相關血管重塑導致肺動脈壓力上升。雖然發生率僅約百萬分之3-30，但病人若未接受適當治療，5年存活率僅約3成。成大醫院核子醫學部吳佩珊醫師指出，核子醫學的肺部灌流掃描，在慢性血栓栓塞性肺高壓上的敏感性相當高，因此被2015年歐洲指引列為影像檢查的首選。

正常人平均肺動脈壓力介於11-17毫米汞柱。當處於休息狀態時，如以右心導管測得平均肺動脈壓力≧25毫米汞柱，就定義為肺高壓。肺高壓因病情複雜，症狀與其他心肺疾病相似性高，常常被延遲診斷。